Апельсины

Покупка апельсинов в Москве актуальна круглый год, так как этот фрукт нравится очень многим из-за сочности и вкуса. Также его легко сочетать с другими продуктами, благодаря чему создаются интересные композиции, что делает повседневный рацион более разнообразным и полезным. Последнее особенно актуально для жителей средней полосы, так как естественных источников витаминов здесь очень мало.

Перекус на ночь

Многие употребляют апельсин на ночь в качестве фруктового десерта или в составе полноценного ужина. Диетологи и врачи особых противопоказаний на этот счет не предоставляют, главное – соблюдать интервалы.

Перед ужином и завтраком должно пройти не менее 10 часов, а спать стоит отправляться только через 3 часа после последнего приема еды. Такой подход нужен для правильного функционирования пищеварительной системы, благодаря чему еда усваивается, а человек получает здоровый и спокойный сон.

Если проблем с ЖКТ и смежными системами человеческого организма нет, то перекус одним или двумя апельсинами никакого вреда не нанесет. Допускается также употребление свежевыжатого сока, смузи и фрешей. Все это вполне питательно и безопасно.

Другое дело, когда противопоказания к приему цитрусовых фруктов все же есть. Заболевания пищеварительной системы вынуждают человека существенно ограничить свой рацион и не раздражать слизистую кислотами апельсинов. Это приводит к коликам, вздутию и газообразованию.

Советы для худеющих

Апельсины активно покупают в Москве люди, находящиеся на диете не из-за состояния здоровья, а по собственному желанию. Стремление сбросить лишние килограммы приводит к употреблению низкокалорийных продуктов, в том числе фруктов.

Абсолютно безопасно съесть несколько долек апельсина даже на голодный желудок, чтобы обеспечить себя чувством насыщения. Особенно актуально это перед сном, когда важно исключить употребление тяжелой пищи. Сытость от фрукта приходит благодаря высокому содержанию клетчатки.

Худеющим будет полезен прием витаминов и микроэлементов, а также магния, калия или фолиевой кислоты. Все это содержится в апельсинах вместе с ретинолом и цинком, что хорошо сказывается на коже.

Поэтому так полезно употребление апельсинов, купить в Москве спелый фрукт можно в магазине FC Delivery. Телефон для справок: +7 (985) 700-80-80.